Что такое нормы ГТО и зачем их сдавать в школе?

Прохождение тестов ГТО позволяет проверить собственную физическую подготовку. Для школьников такие испытания — ещё и шанс получить льготы при поступлении в вуз и дальнейшей учёбе. Рассказываем, как проходят тестирования ГТО для взрослых и детей, какие награды присуждаются за достижение лучших результатов и сколько дополнительных баллов к ЕГЭ можно заработать.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО) — это федеральная программа физподготовки для граждан РФ разных возрастов. Она действовала ещё в СССР с 1931 по 1991 год. Подготовка к тестам ГТО тогда входила в школьную программу по физкультуре. В 1991 году действие комплекса «Готов к труду и обороне» было приостановлено, но 24 марта 2014 вышел Указ Президента РФ, возродивший проект.

Программу ГТО курирует Министерство спорта. От старой версии она отличается перечнем нормативов, наградами и льготами, которые получают участники при успешном прохождении испытаний. Например, студентам увеличивают стипендии, а официально трудоустроенным участникам выплачивают прибавки к зарплате.

Основная задача ВФСК ГТО — воспитание приверженности к здоровому образу жизни. Чтобы сдать нормативы, участникам необходимо регулярно заниматься физподготовкой, следить за питанием и распорядком дня. Тесты определяют уровень выносливости, координации, силы, скорости, гибкости.

Пройти испытания ГТО могут все желающие в возрасте от 6 лет. Верхней границы по возрасту нет. Испытания проводят в центрах тестирования ГТО, которые есть в большинстве городов РФ. Тем, кто уложился в установленные нормы и сумел пройти все тесты в течение одного календарного года, вручают значки ГТО. Важно: сдавать все дисциплины в один день запрещено, даже если вы успеваете на несколько площадок.

В ВФСК «Готов к труду и обороне» входят бег, подтягивания, отжимания и другие нормативы. Всего их 13. Результаты измеряют в минутах, секундах, метрах, количестве повторений.

Нормативы делятся на обязательные, которые сдают все участники ГТО, и дополнительные — их выбирают по желанию. Для получения значка требуется сдать 4–5 обязательных дисциплин и 2–3 на выбор. В некоторых регионах в качестве дополнительных испытаний можно сдавать национальные спортивные дисциплины.

Количество нормативов, которые нужно сдавать, зависит от возрастной категории (ступени). Всего выделяют 18 ступеней. Для каждой из них закреплены нормы ГТО, рассчитанные на участников определённого возраста и пола. Есть отдельные требования для особых категорий граждан. Подробнее узнать о нормах ГТО для разных участников можно здесь.

Нормативы для детей школьного возраста закреплены в ступенях со второй по шестую. Требования и набор испытаний для учеников младших, средних и старших классов отличаются. Также есть разница между нормативами для девочек и мальчиков.

Например, дети в возрасте 8–9 лет (вторая ступень) сдают бег на лыжах и смешанное передвижение по пересечённой местности на 1 км, а в 14–15 лет (пятая ступень) — бег на лыжах и кросс на 3 км. При этом восьмилетним девочкам для получения бронзового значка нужно пройти испытания за 12 минут 45 секунд и 9 минут 44 секунды соответственно. Мальчики того же возраста для той же награды должны пройти бег на лыжах за 11:25, а передвижение по пересечённой — за 9:15.

Чтобы получить награду, школьникам нужно продемонстрировать 4 обязательных физических качества (скоростные возможности, выносливость, скоростно-силовые возможности или силу, гибкость) и 1–2 по выбору. Общее их количество зависит от вида значка, на который претендует участник, и указывается в заключительной части каждой таблицы норм.

Обязательные нормативы вынесены в первый столбец. Если для демонстрации физического качества предлагается пройти более одного испытания, школьник может выбрать любое из них. Например, нормы первой ступени для выявления скоростных возможностей предусматривают бег на 10 и 30 метров. Значит, ребёнок может выбрать дистанцию, в которой больше уверен.

Нормативы по выбору перечислены на втором листе каждой таблицы норм. Школьник выбирает 1 или 2 испытания по той же схеме: если в категории указан единственный тест — сдаёт его, если несколько — проходит любой.

Как и взрослые, несовершеннолетние проходят комплекс ГТО добровольно, по личной инициативе. Чтобы мотивировать детей к участию в программе, за успешное прохождение испытаний введены дополнительные баллы. Их можно добавлять к результатам ЕГЭ при подаче документов в вуз или колледж.

Участникам присуждают золотой, серебряный или бронзовый отличительный знак. Вид награды зависит от конечных результатов, полученных за тесты.

Значок ГТО — это нагрудная медаль в виде многоконечной звезды, покрытая тем или иным металлом. Награда утверждается приказом Министерства спорта, её вручают на торжественных церемониях.

На каждой ступени можно получить любой вид значка. Но при переходе в следующую возрастную категорию награда становится недействительной, и школьникам необходимо заново сдавать нормативы.

Рассказываем, каких результатов нужно добиться, чтобы получить каждый вид значка на примере обязательных нормативов шестой ступени (школьники с 16 до 17 лет включительно).

Заслужить такую награду сложнее всего. Для этого необходимо обязательно пройти следующие нормативы:

• Испытание скоростных возможностей. Бег на 60 или 100 метров. Время для юношей — 7,9 или 13,2 секунды соответственно, для девушек — 9,2 или 15,8 секунды.

• Тест на выносливость. Мальчики могут выбрать бег на 3 км (12 мин 20 с), бег на лыжах на 5 км (23 мин 40 с) или кросс на 5 км (23 мин ровно). Девочкам доступны бег на 2 км (9:45), бег на лыжах на 3 км (16:40), кросс на 3 км (16:05).

• Проверку силы. Юноши выбирают между подтягиванием на высокой перекладине (15 раз), рывком гири 16 кг (34 раза) и отжиманиями (43 раза). Девушки — между подтягиванием на низкой перекладине (20 раз) и отжиманиями (17 раз).

• Тест на гибкость. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. Результаты замеряют с помощью линейки. Мальчикам нужно зафиксировать пальцы на отметке 13 см ниже уровня скамьи, девочкам — на отметке 16 см.

Получить второй по важности значок тоже довольно трудно. Тем более, что при прохождении испытаний итог считается по худшему результату. Например, старшеклассник проходит три из четырёх обязательных тестов на «золотой» уровень, но один — на «серебряный». В итоге комиссия присвоит участнику серебряный значок.

Преимущество есть у школьников со вторым юношеским спортивным разрядом и выше. Уровень их значка автоматически повышается на ступень: сдавшие на бронзу получают серебро, прошедшие на серебро — золото.

Чтобы получить серебряный знак в 16-17 лет, нужно достичь следующих результатов:

• За испытание скоростных возможностей. Юноши должны пробежать 60 м за 8,4 с или 100 м за 14,1 с. Девушки — 60 м за 9,9 с или 100 м за 16,9 с.

• За тест на выносливость. Мальчикам нужно пробежать 3 км за 14:10, 5 км на лыжах за 25:45 или преодолеть кросс на 5 км за 25 минут ровно. Девочки должны пробежать 2 км за 11:10, 3 км на лыжах за 18:35 или пройти кросс на 3 км за 17:35.

• За проверку силы. Юноши: рывок гири 16 кг — 19 раз, подтягивания — 12, отжимания — 32. Девушки: подтягивания — 14 раз или отжимания — 12.

• За тест на гибкость. Парни — 8 см ниже уровня скамьи, девушки — 9 см.

Такие значки вручают участникам, выполнившим необходимый минимум для присуждения награды. Иногда «бронзовые» нормы совпадают с «серебряными», но в большинстве случаев получить бронзу проще.

Вот каких результатов нужно достичь старшеклассникам 16-17 лет:

• За испытание скоростных возможностей. Юношам — 9 с при беге на 60 м или 14,8 с при забеге на 100 м. Девушкам нужно пробежать те же дистанции за 10,7 с или 17,9 с соответственно.

• За тест на выносливость. Мальчикам нужно пробежать 3 км за 15:20, 5 км на лыжах за 27:55 или преодолеть кросс на 5 км за 27 минут. Девочкам — пробежать 2 км за 12:25, 3 км на лыжах за 20:30 или пройти кросс на 3 км за 19:25.

• За проверку силы. Юноши: рывок гири 16 кг — 14 раз, подтягивания — 8, отжимания — 25. Девушки: подтягивания — 10 раз или отжимания — 8.

• За тест на гибкость. Парни должны зафиксировать пальцы рук на отметке 6 см ниже уровня скамьи, девушки — на 7 см.

Если ребёнок учится в очной форме, с регистрацией ему помогают учителя. Преподаватели заинтересованы в том, чтобы в программе ГТО участвовало как можно больше детей. Дети, которые проходят обучение дистанционно, могут зарегистрироваться самостоятельно под контролем родителей.

Зайдите на портал и нажмите кнопку «Регистрация» на главной странице. Введите адрес электронной почты, дождитесь письмо с кодом. Введите код для активации учётной записи.

После авторизации заполните профиль. Чтобы зарегистрировать школьника, необходимо выбрать пункт «Продолжить регистрацию как законный представитель несовершеннолетнего». Укажите дату рождения, ФИО, пол, адрес и номер телефона ребёнка, добавьте фото. Также необходимо добавить данные контактного лица. Это может быть один из родителей, сёстры, братья и другие родственники.

Далее заполните поле «Информация об образовании» — укажите «Учащийся общеобразовательного учреждения». Добавьте полное название, адрес школы, год зачисления в текущее учебное заведение.

Кликните по кнопке «Регистрация» и дождитесь электронного письма с уникальным идентификационным номером (УИН). Оно придёт на e-mail участника.

Сделать это можно онлайн на портале или офлайн в центре тестирования (ЦТ) ГТО. Адреса и контакты всех пунктов указаны на этой странице. В некоторых регионах доступна подача документов через «Госуслуги».

Если вы планируете записываться через центр тестирования, предварительно распечатайте и возьмите с собой согласие родителя или законного представителя на участие ребёнка в программе. При подаче документов офлайн приложить согласие в электронном виде не получится.

Какой бы способ вы ни выбрали, при заполнении заявки укажите центр тестирования, в котором школьник будет сдавать нормативы, и даты испытаний.

Школьнику нужно записаться на приём к педиатру, который оценивает общее состояние ребёнка, назначает анализы и исследования, направляет к другим специалистам. По результатам медосмотра комиссия определяет группу здоровья и выдаёт заключение.

К прохождению программы ГТО допускают участников с I и II группами здоровья. Если врачи определяют III группу, для окончательного решения сначала проводят дополнительные обследования. В программе не разрешается участвовать детям с IV, V или со специальной медицинской группой здоровья для занятий физкультурой.

В заявленную дату школьник должен пройти испытания в указанном при подаче заявки ЦТ ГТО. Результаты тестов фиксируются и автоматически добавляются на портал. Если участник проходит тесты успешно, ему присуждается значок одного из трёх видов.

Получить награду в тот же день не получится. Списки участников, претендующих на значки, подают всего 4 раза в год, поэтому приказа о награждении и церемонии вручения придётся подождать 2–3 месяца.

Отметка об этом знаке отличия появляется в портфолио ученика и при подаче документов в вуз расценивается как индивидуальное достижение (см. Приказ Минобрнауки России №1076). За него начисляются баллы, которые прибавляют к результатам ЕГЭ. Сумму дополнительных баллов вузы определяют самостоятельно. Фиксированной «цены» значков нет, но есть примерные размеры бонусов:

• за золотой — от 5 до 10 баллов;
• за серебряный — от 3 до 8;
• за бронзовый — от 2 до 6.

Обладателям золотых значков ГТО некоторые вузы также предоставляют повышенные стипендии. Но если по результатам семестра успеваемость недостаточно высокая, льгота отменяется.

Важно понимать: даже если начислено максимальное количество дополнительных баллов, нет гарантии на более высокие позиции в рейтинге абитуриентов. Приоритет всегда отдаётся поступающим, которые получили лучшие результаты на ЕГЭ по профильным предметам, а не баллы за личные достижения.

Льготы для абитуриентов со значками ГТО также предоставляются в некоторых колледжах. Но в этих случаях баллы засчитываются только тем, кто поступает на основе результатов ЕГЭ. К баллам за ОГЭ бонусы не прибавляются.

Чтобы у поступающего было право на получение льгот, должны быть соблюдены следующие условия:

• Значок ГТО получен в текущем или прошлом году. На момент поступления абитуриент должен быть в возрасте, соответствующем ступени выданной награды. В 17 лет использовать значок, полученный в 15 или ранее, нельзя.

• Есть документы, подтверждающие присуждение награды. Это удостоверение, которое выдают вместе со значком, или заверенная копия приказа о награждении. Также разрешается предоставить сведения с сайта Министерства спорта или портала ГТО. Подать документы в приёмную комиссию можно офлайн или онлайн. Во втором случае есть два варианта: отправить электронное письмо на e-mail, указанный на сайте вуза, или загрузить данные в профиль на «Госуслугах».