Переходный возраст: когда начинается, признаки и как общаться с подростком?

Время чтения — 12 минут

Быть подростком — задача трудная. И не только для ребёнка, не в меньшей степени — для родителей. Представьте себе: тот самый малыш, который ещё вчера был счастлив, если вы находили время поиграть с ним в лего, теперь едва вас замечает. Спорит, огрызается, не хочет учиться, одевается странно, на вопрос «как дела?» отвечает «норм», не убирает за собой посуду, а наушники снимает только когда идёт в душ.

Но не всё так страшно, есть и бонусы: с подростками теперь можно смотреть вместе не только детские мультики, присылать друг другу любимые мемы, шутить на равных. И главное: наблюдать, как из куколки вылупляется прекрасная бабочка и ваш самый любимый человек превращается во взрослого. А взрослеть — всегда непросто. Как же прожить этот переходный период и помочь своему ребёнку и себе пройти через все испытания и сохранить близкие отношения? Давайте разбираться.

Как определить, что переходный возраст начался?

Обычно он начинается между 10 и 13 годами и продолжается до 19-21 года. Это время, когда дети начинают испытывать значительные физиологические и психологические изменения, хорошо заметные снаружи. Например, ваша дочь ещё недавно носила только платья и собирала стикеры с розовыми пони, а теперь предпочитает черные футболки и громкую музыку. Или ваш сын, который любил играть с отцом в футбол во дворе, теперь часами сидит за компьютером, обсуждая видеоигры с друзьями. И самое болезненное для родителей: вы почувствуете, как перестали быть для ребёнка абсолютным авторитетом — ему уже не так важно «быть хорошим» для вас.

У подросткового возраста есть несколько отличительных черт:

низкая самооценка;
высокая эмоциональность;
повышенная раздражительность;
стеснительность;
конфликты с родителями и учителями;
внимание к своей внешности, часто неприятие тела;
склонность к эпатажу.

Какие опасности подстерегают ребёнка в переходном возрасте?

Внешний мир остаётся прежним, но при этом подросток будто бы попадает в зону повышенной опасности. Почему так происходит?

подросток не знает ещё, какой он взрослый. Он стремится попробовать всё и может вовлекаться в рискованные ситуации.

может появиться интерес к никотину, алкоголю или наркотикам — особенно если этот интерес разделяют друзья.

могут начаться проблемы в школе — отношения со сверстниками и учителями ребёнку теперь нужно строить будто бы заново.

из-за недовольства своим резко изменившимся телом — а оно бывает часто — высок риск нарушения пищевого поведения.

также повышается риск манифестации психических особенностей и даже суицидов.

Признаки начала переходного возраста

Физические изменения

Это то самое время, когда ваш «малыш» может сменить за сезон три размера и обогнать вас по росту. Обычно в этот период у детей меняется телосложение, и развиваются вторичные половые признаки. Все эти изменения отличаются от детского роста тем, что могут проходить скачкообразно, а не постепенно.

Меняется гормональный фон, и пока он не стабилизируется, это отражается и на самочувствии, и на внешнем виде (состоянии кожи и волос), и на настроении подростка.

Эти изменения могут только усиливать дискомфорт и без того неуверенного в себе человека — ведь подросток чувствует себя так, будто его поместили в чужое тело, которое диктует ему новые правила поведения.

Эмоциональные и психологические особенности переходного возраста

Подростки могут испытывать резкие перепады настроения. В один момент они счастливы и смеются, а через минуту уже в слезах или злятся. Это нормально (помните про буйство гормонов?). И очень важно учиться быть терпимыми к этому, показывая, что любые чувства допустимы, если они не приводят к поведению, нарушающему ваши границы дозволенного.

Подростки могут ощущать себя непонятыми взрослыми и сверстниками, сталкиваться с внутренними конфликтами и сомнениями в своих силах. Отчасти ситуацию «меня никто не понимает» подросток неосознанно моделирует сам. Детские психологи говорят о том, что чувство отчужденности — необходимая составляющая развития для подростка. Только отталкиваясь от «чужого», подросток находит «своё».

Социальные изменения

Ваш ребёнок теперь больше ориентируется на мнение друзей или блогеров, чем на ваше. Выбор одежды, музыки, фильмов и способов проводить свободное время — всё это теперь не в вашей компетенции. Хорошая новость в том, что родителям не стоит беспокоиться, если это происходит. Скорее стоит насторожиться, если подросток этого не делает. Ведь подростковое отрицание родительского авторитета — первые шаги в сторону будущей сепарации. Ваш птенец готовится покинуть гнездо, ему нужно научиться летать, но первые попытки могут быть неуклюжими.

Родителям очень важно уметь найти баланс между проявлением заботы («шапку надень») и уважением к мнению и выбору другого, почти взрослого, человека. Для подростка не особо важно, чтобы вы разделяли его вкусы, но очень важно, чтобы вы позволяли этим вкусам не совпадать с вашими. И хоть вы больше не влияете на предпочтения вашего ребёнка, но по-прежнему даёте ему ценностные ориентиры и очень важную для него психологическую опору — дома подросток должен чувствовать себя под защитой. Пусть даже ему кажется, что весь мир ополчился против него, дома он за каменной стеной.

Все эти изменения очень хорошо показаны в мультфильмах Pixar «Красная панда» и «Головоломка-2» — посмотрите их вместе. Кроме удовольствия от хорошего кино, вы получите больше понимания, что происходит внутри подростка.

Этапы переходного возраста

Подростковый возраст в 10-14 лет или пубертат

Дети активно развиваются физически и начинают замечать эти изменения. Помните, маленьким он не обращал внимание на то, что вырос за лето? Теперь это не так. Например, девочка может начать стесняться своего тела и отказываться ходить в бассейн с семьёй. А мальчик может стать более замкнутым и проводить больше времени в своей комнате, в том числе потому, что ему не нравится разговаривать этим странным ломающимся голосом.

У девочек повышенная эмоциональность и перепады настроения чаще всего связаны с началом менструаций — будьте бережны: ваша дочь сейчас выдерживает сильнейшую гормональную бурю, и поддержка ей очень нужна.

Стоит ли говорить, что ко времени появления первых признаков полового созревания, дети должны быть подготовленными к этим изменениям, чтобы не быть застигнутыми врасплох.

Подростковый возраст в 15-17 лет, средний этап переходного возраста

Это время экспериментов и самовыражения. Потребность в независимости усиливается, но из-за того, что подросток все ещё остается зависимым от родителей, он реализует её через эксперименты с внешностью. Подростки ищут свою идентичность и ориентируются в этом на сверстников, а не на родителей. Это время для ребёнка — старт его долгого поиска своего места в мире.

Экспериментировать подросток будет не только с внешностью, но и с жизненными интересами. Подростки начинают формировать собственные взгляды и ценности, что может приводить к конфликтам с родителями. Важно позволить ему исследовать широкий круг возможных жизненных увлечений и векторов развития.

Подростковый возраст в 18 лет и старше, поздний этап

Время подготовки к взрослой жизни. Подростки становятся более ответственными и начинают задумываться о карьере и будущем, может появиться опыт близких партнерских отношений. Поступление в вуз или поиск работы — даже если это делается не без вашей помощи — всё равно становятся первым опытом самостоятельных важных решений.

Этот период может длиться до 21 года и даже дольше — сейчас психологи говорят о «позднем взрослении». Как понять, что подростковый этап завершён? Обычно эмоциональные бури утихают, стабилизируется рациональное мышление, появляется осознанная ответственность за свои поступки и решения, и ваши дети обретают окончательную независимость. Всё, они теперь не подростки. Но по-прежнему (и навсегда) — ваши дети. Теперь вам не нужно растить их, а только любить.

Несколько практических советов для родителей подростка

Терпение, и ещё раз терпение

Наденьте кислородную маску сначала на себя, потом на ребёнка. Скажите себе «это пройдёт». И приготовьтесь повторять эту фразу как мантру ещё несколько лет. Переходный возраст — это время перемен, и даже если он проходит без особых эксцессов, в любом случае ребёнок не будет всегда вести себя так, как вы хотите. Скажите себе: «другие взрослые люди тоже не ведут себя так, как я хочу, и это нормально». Конечно, другие взрослые не разбрасывают свои вещи по вашему дому, поэтому правила никто не отменял. Но осознание и принятие того, что всегда по-вашему теперь не будет, очень облегчит вам жизнь с подростком.

Найдите себе новое увлечение в жизни

Да, это правда помогает. Немного сместить фокус вашего внимания с ребёнка на себя — отличное решение. Вы облегчите жизнь вам обоим и заслуженно насладитесь тем, что ребёнку больше не нужно столько вашего внимания. Наконец-то, тот самый глоток свободы — так пользуйтесь!

Не отказывайте в помощи

Конечно, подростки демонстрируют, что не особо нуждаются в вашей помощи и часто отталкивают вас. Но не отталкивайте их в ответ в тех случаях, когда они всё же обращаются за помощью. Причём это может произойти довольно скоро после того, как помощь отвергнута. Ребёнок уехал по незнакомому маршруту, отклонив ваши попытки объяснить ему дорогу заранее. А потом может в панике звонить и говорить, что потерялся, потому что сел не на тот автобус. Не попрекайте. Скажите «я же говорила!» про себя. Просто помогите. Ведь он отказывался не потому что вас не любит, а потому что хотел сам. Это же хорошо?

Выслушивайте и рассказывайте о себе

Важно, чтобы подросток знал: его чувства имеют значение. Слушайте ребёнка без осуждения, никогда не позволяйте себе говорить «что за глупости, ты всё выдумываешь». Дочь недовольна внешностью, тогда как вы видите, что она самая красивая девочка на свете? Вы не переубедите ее. Да и какой смысл убеждать девочку в правильности вашей оценки её внешности — это дорога к зависимости от чужого мнения в этом глубоко личном вопросе. Гораздо лучше научить дочь принимать себя, не зацикливаться на внешности, верить, что некоторые явления временные, уметь играть со своими образами и относиться к себе с долей юмора. И поделиться опытом: расскажите, как не любили в 13 лет свои волосы или как стеснялись, что не умели танцевать. Вспомните, чем утешались и когда (и сколько раз) ваше мнение о себе поменялось. Главный посыл — ты не одинок в этом, мы, взрослые, часто сомневаемся в себе. Но без этих сомнений нет роста.

Установите чёткие границы

Несмотря на стремление к независимости, подросткам нужны чёткие правила: они помогают чувствовать себя в безопасности и учат ответственности. А также являются системой сдержек и противовесов в вашем доме. Например, договоритесь о времени возвращения домой вечером или о том, сколько времени можно проводить за компьютером. Не скрывайте своих чувств и не терпите, если поведение подростка вас ранит. Договоритесь, что можно в вашем доме, а что нельзя.

Например: злиться на вас — можно (потому что сами чувства не под запретом), а вот грубить — нет. Кстати, проговорите, что для вас грубость, — подростки часто не слышат своих интонаций и просто не догадываются, что ненамеренно обижают родителей.

Позвольте проявлять эмоции, идите на компромисс, договаривайтесь. Например: раздраженно хлопать дверью — не чаще раза в день, а посуду выносить из комнаты не реже раза в неделю.

Поощряйте самостоятельность

Давайте подростку возможность принимать решения. Это необходимо ему, чтобы развивать уверенность в своих силах и готовиться ко взрослой жизни. Приветствуйте сам факт желания принять самостоятельное решение. Выбрать одежду, пойти в новую секцию или бросить старую, как провести выходные, какое кино смотреть и когда ехать навещать бабушку. Всё что можно, пусть решает сам.

Обращайтесь за профессиональной помощью

Если чувствуете, что не справляетесь с проблемами подросткового возраста самостоятельно или видите, что ребёнку этот переход даётся слишком тяжело, то не стесняйтесь обращаться за помощью к психологам. Иногда взгляд со стороны может помочь увидеть ситуацию под другим углом, найти подходящее решение и восстановить порванные связи. А главное — вовремя предотвратить опасность.

Как справиться с переходным возрастом ребёнка — гайд по выживанию для родителей