Время чтения — 11 минут
Каждому ребёнку хочется в один день уместить учёбу, хобби, прогулки с друзьями и множество других дел. Но в сутках всего 24 часа. Чтобы ежедневно успевать и хорошо учиться, и как следует отдыхать, нужно уметь грамотно распоряжаться собственным временем. В статье рассказываем, насколько важен тайм-менеджмент для детей, и даём рекомендации по развитию этого навыка.
Почему важно научить ребёнка управлять своим временем
Дети, освоившие тайм-менеджмент, успевают больше: учиться, отдыхать, заниматься в кружках и секциях, помогать родителям по дому. При грамотном управлении временем школьники меньше устают и не теряют интерес к урокам и увлечениям. А ещё при регулярном планировании дел они умеют определять собственные интересы, учатся расставлять задачи по приоритетности, анализировать свою деятельность. Чтобы школьник мог самостоятельно составить план на день или неделю и следовать ему без постоянного контроля со стороны взрослых, родителям нужно знать, как научить детей тайм-менеджменту.
Советы для родителей
Помогите школьнику организовать рабочее пространство
Вместе с ребёнком расставьте учебники, канцтовары, освещение так, чтобы школьнику было максимально удобно заниматься. Стол может быть чистым, без лишних и отвлекающих предметов, а может быть захламлён. Главное, чтобы ученику за ним было комфортно. При подготовке к учебному году позвольте школьнику самостоятельно выбрать тетради, ручки, маркеры, блокноты и другие канцтовары. Чем больше они нравятся ребёнку, тем позитивнее будет отношение к занятиям и выше продуктивность.
Составьте план на день и неделю
Научите ребёнка фиксировать список задач на краткосрочную и долгосрочную перспективы. Сначала попросите его самостоятельно составить план на день. По результатам вы увидите, насколько реалистично школьник воспринимает время и может его распределить. После этого вместе с ребёнком скорректируйте его вариант расписания, подробно распишите задачи. Начните с подъёма, умывания и завтрака, закончите подготовкой ко сну и отбоем. В течение дня следите за соблюдением плана и помогайте школьнику придерживаться установленного распорядка.
Не рекомендуется отводить каждому делу строго ограниченное количество времени и расписывать всё по часам. Лучше оставить пространство для манёвров — тогда школьник не будет испытывать слишком сильное давление и сможет добавлять в расписание внеплановые задачи.
Чтобы ребёнку было проще и интереснее планировать день, купите ему яркий ежедневник, используйте приложения, маркерную или меловую доску, таблицу-планнер. Пусть ученик использует цветные ручки, карандаши, стикеры, чтобы визуально выделять главные или трудные дела.
План на неделю лучше начать составлять, когда ребёнок уже привык к ежедневному планированию и научился воспринимать время более реалистично. Рекомендуется делать это каждое воскресенье. При составлении списка дел на неделю учитывайте все задачи, включая питание, отдых, учёбу, внеурочные занятия. На каждый пункт из списка выделите определённое количество времени.
Важно не давить на ребёнка, не требовать от него быстрой перестройки. Преподносите ежедневное планирование как игру, давайте школьнику понять, что наказаний не будет, даже если он не завершит какое-то дело в определённый срок. Ребёнок должен понимать, что расписание гибкое и при необходимости его можно корректировать.
Не рекомендуется отводить каждому делу строго ограниченное количество времени и расписывать всё по часам. Лучше оставить пространство для манёвров — тогда школьник не будет испытывать слишком сильное давление и сможет добавлять в расписание внеплановые задачи.
Чтобы ребёнку было проще и интереснее планировать день, купите ему яркий ежедневник, используйте приложения, маркерную или меловую доску, таблицу-планнер. Пусть ученик использует цветные ручки, карандаши, стикеры, чтобы визуально выделять главные или трудные дела.
План на неделю лучше начать составлять, когда ребёнок уже привык к ежедневному планированию и научился воспринимать время более реалистично. Рекомендуется делать это каждое воскресенье. При составлении списка дел на неделю учитывайте все задачи, включая питание, отдых, учёбу, внеурочные занятия. На каждый пункт из списка выделите определённое количество времени.
Важно не давить на ребёнка, не требовать от него быстрой перестройки. Преподносите ежедневное планирование как игру, давайте школьнику понять, что наказаний не будет, даже если он не завершит какое-то дело в определённый срок. Ребёнок должен понимать, что расписание гибкое и при необходимости его можно корректировать.
Ставьте конкретные и понятные цели
Ученик должен понимать, для чего именно нужно уметь распоряжаться временем и ставить задачи. У каждого действия должна быть конкретная и понятная школьнику цель. Например, ученик должен связывать учёбу с желаемой будущей профессией: понимать, почему важно усиленно заниматься математикой и информатикой, если в планах — работа в сфере IT. Так школьник будет относиться к заданиям не как к рутине, а как к маленьким шагам на пути к большой цели. Такой подход положительно повлияет на мотивацию.
Помогайте ребёнку формулировать задачи. Следите за тем, чтобы они были чёткими и выполнимыми. Например, вместо «сделать домашнее задание по математике» пропишите цель «сделать задание 20 на странице 13». «Подготовиться к контрольной» замените на «с 18 по 24 октября ежедневно по 20–30 минут повторять по одной сложной теме».
Если школьник понимает, почему к постановке целей нужно подходить именно так, он будет более мотивирован к получению навыка тайм-менеджмента и обучению в целом.
Помогайте ребёнку формулировать задачи. Следите за тем, чтобы они были чёткими и выполнимыми. Например, вместо «сделать домашнее задание по математике» пропишите цель «сделать задание 20 на странице 13». «Подготовиться к контрольной» замените на «с 18 по 24 октября ежедневно по 20–30 минут повторять по одной сложной теме».
Если школьник понимает, почему к постановке целей нужно подходить именно так, он будет более мотивирован к получению навыка тайм-менеджмента и обучению в целом.
Чередуйте разные виды деятельности
Учёба должна сменяться отдыхом. Если занимаешься уроками час, нужно сделать перерыв, даже если пока не чувствуешь себя уставшим. Такой подход помогает поддерживать продуктивность, предотвращает перегрузки и переутомление. Между периодами интеллектуальной нагрузки лучше всего устраивать перерывы на умеренную физическую активность. Всё это важно учитывать при составлении расписания на день.
Предложите ребёнку во время выполнения домашних заданий использовать метод Pomodoro. Эта техника помогает ученикам развить способность концентрироваться на учёбе во время занятий, сохранять баланс между интенсивной работой и отдыхом.
Название метода происходит от названия итальянского таймера в форме помидора. Метод предполагает пятиминутные перерывы после каждых 25 минут работы. Получасовой цикл занятий и отдыха равен одному «помидору». После четвёртого «помидора» нужно устраивать более долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
Количество времени на работу и отдых можно менять. Когда ребёнок только учится технике Pomodoro, ему может быть сложно концентрироваться в течение 25 минут. Поэтому начинать лучше, например, с 10–15 минут активной работы, которая сменяется короткими перерывами.
Традиционно для отсчёта времени используют механические таймеры. Считается, что применение телефона для этой цели не подходит, потому что гаджет отвлекает ученика от заданий. Но можно установить специальные приложения именно для метода «Помидора» и перевести смартфон в режим полёта или «Не беспокоить».
Предложите ребёнку во время выполнения домашних заданий использовать метод Pomodoro. Эта техника помогает ученикам развить способность концентрироваться на учёбе во время занятий, сохранять баланс между интенсивной работой и отдыхом.
Название метода происходит от названия итальянского таймера в форме помидора. Метод предполагает пятиминутные перерывы после каждых 25 минут работы. Получасовой цикл занятий и отдыха равен одному «помидору». После четвёртого «помидора» нужно устраивать более долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
Количество времени на работу и отдых можно менять. Когда ребёнок только учится технике Pomodoro, ему может быть сложно концентрироваться в течение 25 минут. Поэтому начинать лучше, например, с 10–15 минут активной работы, которая сменяется короткими перерывами.
Традиционно для отсчёта времени используют механические таймеры. Считается, что применение телефона для этой цели не подходит, потому что гаджет отвлекает ученика от заданий. Но можно установить специальные приложения именно для метода «Помидора» и перевести смартфон в режим полёта или «Не беспокоить».
Научите ребёнка расставлять приоритеты
Объясните школьнику, что задачи на день нужно выполнять в порядке срочности и важности. Для этого используйте матрицу Эйзенхауэра. Разделите лист на 4 прямоугольника. В верхний левый впишите срочные и важные дела, в верхний правый — срочные неважные, в нижний левый — несрочные важные, в нижний правый — несрочные неважные.
Уже на этапе распределения задач по категориям ребёнок начнёт оценивать приоритетность каждого дела. Матрица Эйзенхауэра особенно полезна школьникам в периоды повышенных нагрузок: в конце четверти или учебного года, перед контрольными и экзаменами, при подготовке к олимпиадам.
Помогайте справляться с «лягушками», «слонами» и «сыром»
«Лягушка» в тайм-менеджменте — несложная, но неприятная задача, выполнение которой откладывают как можно дальше. Чтобы ребёнок справился с «лягушками», выясните, какие именно дела ему не нравятся и почему. Предложите свою помощь, а после выполнения неприятной задачи поощрите школьника. Рекомендуется «есть лягушек» по утрам, чтобы мысли о них не портили настроение весь оставшийся день.
«Слон» — сложная задача, требующая большого количества времени и сил. Как помочь ученику справиться с ней? Раздробите одно масштабное задание на несколько маленьких и впишите их в план в логической последовательности. Части «слона» разнесите на разные дни. Это поможет ребёнку избежать переутомления, снижения интереса и мотивации.
«Сыр» — крупная задача, справиться с которой можно по частям, как со «слоном». Но отличие в том, что для выполнения такого дела не нужно выстраивать действия в строгом порядке. Суть в том, чтобы ежедневно уделять задаче не больше 15 минут. За это время нужно делать любую её часть в произвольной последовательности, постепенно «проедая дыры в сыре». Через какое-то время от задачи ничего не останется.
«Слон» — сложная задача, требующая большого количества времени и сил. Как помочь ученику справиться с ней? Раздробите одно масштабное задание на несколько маленьких и впишите их в план в логической последовательности. Части «слона» разнесите на разные дни. Это поможет ребёнку избежать переутомления, снижения интереса и мотивации.
«Сыр» — крупная задача, справиться с которой можно по частям, как со «слоном». Но отличие в том, что для выполнения такого дела не нужно выстраивать действия в строгом порядке. Суть в том, чтобы ежедневно уделять задаче не больше 15 минут. За это время нужно делать любую её часть в произвольной последовательности, постепенно «проедая дыры в сыре». Через какое-то время от задачи ничего не останется.
Активно участвуйте в развитии нового для школьника навыка
- Прививайте проактивный подход к жизни. С детства закладывайте понимание, насколько важно планировать дела. Такой подход научит ребёнка брать ответственность за каждое действие, продумывать его, а не просто реагировать на события.
- Показывайте личный пример. Расскажите, как сами планируете дела на краткосрочную и долгосрочную перспективы. Покажите ежедневник или приложения, которыми пользуетесь для составления списка задач. Объясните, как вам помогает такой подход.
- Мотивируйте ребёнка. Развитие нового навыка — сложная задача для школьника, справиться с которой тяжело без поддержки родителей. Поощряйте и хвалите ребёнка за старания и достижение целей. В качестве условной награды используйте, например, любимые блюда или дополнительное время на видеоигры.
- Вместе анализируйте сделанное. В конце дня или недели обсуждайте со школьником задачи, с которыми он столкнулся за прошедший период. Выясните, всё ли получилось. Если не все дела были завершены, вместе найдите причины неудачи и учтите их при составлении планов на следующие дни и недели. Такой подход поможет определить темп и ритм, в которых школьнику комфортнее всего выполнять поставленные задачи.
Не требуйте от ребёнка слишком быстрой работы, не устанавливайте чересчур жёсткие временные рамки, не наказывайте, если уложиться в план не получилось.
Почему навыки тайм-менеджмента важны на дистанционном обучении
У учеников, которые с очного перешли на заочное или семейное образование, расписание уроков не такое строгое. У заочников есть расписание, но следовать ему необязательно. А на семейном образовании частоту занятий чаще всего определяют сами школьники вместе с родителями или онлайн-школа, в которой учится ребёнок. Чтобы не отстать от общей программы, успешно пройти промежуточные и итоговые аттестации, ученику на дистанционном обучении нужно уметь эффективно распределять своё время.
В IBLS у каждого школьника есть доступ к личному кабинету, где он может следить за расписанием потоковых или дополнительных уроков, вебинаров, офлайн-мероприятий. Это помогает детям и родителям планировать расписание на день, неделю и даже месяц вперёд.
Бывает, что у учеников при переходе на новую форму учёбы возникают серьёзные трудности с тайм-менеджментом. В этих случаях они могут в любой момент обратиться за помощью к тьютору или пройти программу «Лёгкий старт», которая поможет выстроить новое расписание, адаптироваться к заочному или семейному обучению.
В IBLS у каждого школьника есть доступ к личному кабинету, где он может следить за расписанием потоковых или дополнительных уроков, вебинаров, офлайн-мероприятий. Это помогает детям и родителям планировать расписание на день, неделю и даже месяц вперёд.
Бывает, что у учеников при переходе на новую форму учёбы возникают серьёзные трудности с тайм-менеджментом. В этих случаях они могут в любой момент обратиться за помощью к тьютору или пройти программу «Лёгкий старт», которая поможет выстроить новое расписание, адаптироваться к заочному или семейному обучению.
Чтобы больше узнать об условиях учёбы и особенностях образовательной платформы IBLS, оставьте онлайн-заявку на консультацию или позвоните менеджерам по номеру +7 (495) 150-51-92.
