Как быстро и легко выучить текст наизусть

Время чтения — 8 минут

Подготовка к экзамену, выступление на школьном празднике, ответ у доски или написание сочинения с цитатами из произведений — ситуаций, когда нужно выучить большой объём информации, в жизни ученика немало. В этом материале мы разберём, как работает наша память, и поделимся проверенными методами, которые помогут освоить даже длинный текст за короткое время.

Как работает память?

Для начала давайте разберёмся в устройстве нашей памяти. Она представляет собой многоуровневое хранилище, в котором разная информация хранится по-разному, в зависимости от частоты использования и повторения.

Кратковременная память позволяет хранить небольшое количество информации, но не более 30 секунд. Как правило, из десяти произнесённых слов или цифр вы сможете запомнить примерно 7-8 из них. Именно здесь мы «держим в голове» номер телефона, пока его записываем.

Рабочая (или оперативная) память выступает в качестве нашего черновика: здесь мы анализируем данные, структурируем их и связываем с тем, что нам уже известно. Именно на этом этапе происходит основное запоминание.

Долговременная память. Это обширное хранилище, куда попадают знания, навыки и воспоминания. Информация здесь может храниться годами и даже всю жизнь. Чтобы наш материал попал именно сюда, необходимо правильно его «упаковать».

Переход информации между этими этапами похож на работу библиотеки: сначала книгу (новые данные) принимают в регистратуре (кратковременная память), затем библиотекарь её обрабатывает, присваивает шифр и находит полку (рабочая память), и только после этого книга занимает свое постоянное место на стеллаже (долговременная память). Чем осмысленнее и эмоциональнее мы работаем с информацией, тем прочнее она усваивается. Поэтому механическая зубрёжка работает хуже, чем вдумчивое повторение с использованием разных способов запоминания наизусть.

Методы запоминания текста

Не существует одного универсального способа для всех. Эффективность во многом зависит от типа восприятия информации, который преобладает у человека. Условно принято делить людей на четыре типа.

Визуалы. Лучше запоминают глазами, хорошо воспринимают картинки, схемы, цвета. Для запоминания лучше использовать ментальные карты (mind map), картинки, рисунки, выделения маркером ключевой информации.
Аудиалы. Легко усваивают текст на слух, поэтому применяют аудиозаписи, проговаривание, чтение вслух, пересказывание понятным языком.
Кинестетики. Нуждаются в движении и тактильных ощущениях. Для запоминания можно использовать переписывание от руки, ходьбу во время повторения, жестикуляцию, инсценирование (как в игре «Крокодил»)
Дигиталы. Любят логику и чёткую структуру (как правило, с математическим складом ума). Чтобы быстро запомнить текст, необходимо проанализировать его смысл и составить план.

Совет: большинство людей — смешанный тип. Попробуйте комбинировать приёмы из разных групп, чтобы найти свою идеальную формулу.

Топ-7 эффективных способов быстро выучить текст

Все методы можно условно разделить на три группы: механические (многократное повторение, переписывание), логические (поиск причинно-следственных связей, структурирование) и ассоциативные (создание образов). Оптимальный результат даёт сочетание всех трёх подходов.

Активное чтение и понимание смыслов

Это фундаментальный метод запоминания, потому что набор слов, который вы не понимаете, мозг отвергнет. Прежде чем учить:

Внимательно прочитайте текст 2-3 раза.
Выясните значение всех непонятных терминов.
Перескажите содержание своими словами (даже если учите стихотворение).
Ответьте на вопросы: о чем это? какова основная мысль? как развивается сюжет или аргументация?

Запомнить осмысленное в разы легче, чем абстрактные предложения.

Структурирование текста

Разбейте материал на логические части и составьте план текста, по которому сможете восстановить содержание. В каждом блоке выделите главную мысль, ключевые фразы и факты — визуалам с этим поможет использование разноцветных маркеров. Учите постепенно каждую из частей, а затем соединяйте их вместе, при этом повторяя предыдущие.

Метод ассоциаций

Ассоциации превращают абстрактные слова в яркие образы, которые мозг запоминает легче. Этот метод подойдёт как для стихотворений, так и для учебных текстов.

Связывайте новые слова или понятия с тем, что вам уже хорошо известно. Например, историческую дату можно связать с днём рождения друга.
Чтобы выучить сложное определение, нарисуйте к нему схематичную картинку.
Для каждого ключевого понятия текста придумайте картинку или образ.

Свяжите образы в последовательный «мысленный фильм». Если вы забудете текст, визуальный ряд в голове подскажет, что было по сюжету дальше. Слова придут сами собой.

Пример: чтобы выучить строчки Блока «По вечерам над ресторанами горячий воздух дик и глух» можно представить знойную летнюю ночь в провинциальном городе, где в темноте светится вывеска кафе. «Дикий и глухой» воздух можно визуализировать в виде животного или другого существа, с кем легче ассоциировать такое описание.

Метод локусов

Возможно, вы не знаете, что этой техникой пользовались ещё ораторы античности для запоминания длинных текстов, но точно встречали её в британском сериале «Шерлок». Суть метода в том, чтобы привязать информацию к конкретным частям пространства.

Выберите хорошо известную локацию: свою квартиру, путь до школы или класс.
Мысленно пройдите по маршруту и выделите в нём 10-15 точек-остановок (дверь, кровать, окно).
Создайте связи: каждую важную фразу или тезис мысленно «привяжите» к своей остановке.
Чтобы вспомнить материал, просто мысленно пройдите по маршруту и «соберите» образы.

Будьте готовы к тому, что с первого раза у вас может не получиться. Метод сложен, требует практики, но незаменим при запоминании наизусть длинных текстов.

Техника «Цепочка»

Подходит для запоминания последовательности элементов: списков, этапов или ключевых слов из текста. Её суть в создании цепочки ярких ассоциаций, где каждый следующий образ логично или абсурдно вытекает из предыдущего, как звенья одной цепи. Как использовать:

Выпишите по порядку то, что нужно запомнить.
Представьте первый объект. Затем мысленно свяжите его со вторым через яркое, желательно нелепое действие. Например, чтобы запомнить цепочку «ночь, улица, фонарь, аптека», представьте, как ожившая темнота опускается на улицу и дёргает воображаемой лапой за фонарь, тот качается, из него летят красные искры, превращающиеся в крест на здании аптеки.
Мысленно проиграйте получившийся мультфильм несколько раз, следуя от первого звена к последнему.

Интервальное повторение

Немецкий психолог Герман Эббингауз доказал, что информация забывается по определенной кривой, и нашел оптимальные моменты для её закрепления. Без повторения мы можем забыть почти 50% прочитанного в этот же день. Как этого избежать:

Выучите материал.
Повторите через 15–20 минут.
Повторите через 6–8 часов (или перед сном).
Повторите на следующий день.
Ещё раз — через 3 дня, затем через неделю.

Это самый надежный способ перенести информацию из кратковременной в долговременную память. Именно поэтому лучше готовиться к экзамену заранее, по 30 минут в день, чем сесть за материал за день до сдачи, но учить 6 часов подряд.

Техника Фейнмана

Её суть проста: если вы можете объяснить сложный материал кому-то другому (однокласснику, родителю или даже коту) простыми словами, значит, вы его действительно поняли и запомнили. Особенности применения:

После того как вы изучили текст, объясните его вслух. Представьте, что вы учитель, который должен донести суть до новичка. Используйте простые фразы, аналогии и примеры.
Если вы запнулись или не смогли объяснить какой-то момент просто, — это сигнал, что эту часть нужно повторить и осмыслить заново.

Есть множество эффективных альтернатив зазубриванию информации. То, что идеально подходит для запоминания стихотворения, может отличаться от способа подготовки к экзамену. Экспериментируйте, комбинируйте разные техники и ищите то, что лучше всего поможет вам или вашему ребёнку.

Как быстро выучить текст наизусть?