Время чтения — 10 минут
Домашние задания (ДЗ) — обязательная часть учебного процесса. Она помогает школьникам закрепить пройденный материал, а учителям — оценить, насколько хорошо каждый ученик освоил тему. Большинство детей относятся к домашней работе как к неприятной рутине. Кто-то вовсе не воспринимает всерьёз важность заданного на дом и игнорирует его.
Рассказываем, как сосредоточиться на задачах и оптимизировать время, уходящее на выполнение ДЗ, даём советы родителям и ученикам.
Рассказываем, как сосредоточиться на задачах и оптимизировать время, уходящее на выполнение ДЗ, даём советы родителям и ученикам.
Сколько времени должно уходить на домашку
Согласно нормам СанПиН и рекомендациям Минпросвещения школьникам следует тратить на выполнение домашних заданий от 1 до 3,5 часов в день. Ограничения зависят от класса, в котором учится ребёнок:
Но несмотря на установленные регламентами рамки, школьники часто тратят на домашнюю работу больше времени. Обычно это связано с тремя проблемами:
Чтобы тратить на ДЗ меньше часов, школьнику нужно правильно распределять время и силы, уметь удерживать внимание на занятиях.
- 1 класс — не более 1 часа;
- 2-3 классы — до 1,5 часа;
- 4-5 — до 2;
- 6-8 — до 2,5;
- 9-11 — до 3,5 часа.
Но несмотря на установленные регламентами рамки, школьники часто тратят на домашнюю работу больше времени. Обычно это связано с тремя проблемами:
- на дом нередко задают всё, что не успели пройти на уроках;
- нужно дополнительное время, чтобы разобраться в сложных темах;
- ребёнок постоянно отвлекается от заданий.
Чтобы тратить на ДЗ меньше часов, школьнику нужно правильно распределять время и силы, уметь удерживать внимание на занятиях.
Как сосредоточиться на уроках
Организуйте рабочее место
В комнате пространство для учёбы должно быть отделено от зон для отдыха. Это поможет быстрее переключаться на домашнюю работу и фокусироваться на заданиях. Важно, чтобы стол и стул были удобными. Тогда ребёнок не будет отвлекаться на то, что доставляет ему дискомфорт. К тому же от удобства мебели зависит здоровье школьника.
Чтобы сохранить осанку и зрение, стол должен быть оптимальной высоты. Ребёнок не должен слишком сильно наклоняться над столешницей или дотягиваться до неё. Стул лучше подбирать с регулировкой высоты и наклона спинки.
Если для учёбы школьник использует компьютер, монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки. Рабочая зона экрана должна располагаться на уровне глаз.
Чтобы сохранить осанку и зрение, стол должен быть оптимальной высоты. Ребёнок не должен слишком сильно наклоняться над столешницей или дотягиваться до неё. Стул лучше подбирать с регулировкой высоты и наклона спинки.
Если для учёбы школьник использует компьютер, монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки. Рабочая зона экрана должна располагаться на уровне глаз.
Наведите порядок на столе и вокруг него
Это нужно, чтобы ребёнок мог быстро находить нужные учебники, тетради и канцтовары. Ещё порядок помогает сохранять фокус на домашних заданиях, не отвлекаясь на разложенные повсюду посторонние вещи. На рабочем столе не рекомендуется хранить фотографии, игрушки, посуду, еду и другие не используемые для учёбы предметы.
При этом важно помнить, что некоторым детям, наоборот, комфортнее заниматься в хаотичной обстановке. Если они знают, где что лежит, и не отвлекаются на мелочи, не заставляйте их раскладывать всё по полочкам.
При этом важно помнить, что некоторым детям, наоборот, комфортнее заниматься в хаотичной обстановке. Если они знают, где что лежит, и не отвлекаются на мелочи, не заставляйте их раскладывать всё по полочкам.
Отложите смартфон и отключите уведомления на всех гаджетах
«Всплывашки» из мессенджеров и соцсетей, игры, скроллинг новостных лент — всё это отвлекает от домашних заданий и отнимает много времени. Если постоянно отвлекаться на смартфон, на выполнение работ может уйти на несколько часов больше.
На время занятий нужно переводить телефон, ноутбук и другие гаджеты в беззвучный или авиарежим. Если ученик выполняет домашние задания за компьютером, рекомендуем установить отдельный браузер для учёбы, в котором не будет выполнен вход в профили в разных соцсетях.
На время занятий нужно переводить телефон, ноутбук и другие гаджеты в беззвучный или авиарежим. Если ученик выполняет домашние задания за компьютером, рекомендуем установить отдельный браузер для учёбы, в котором не будет выполнен вход в профили в разных соцсетях.
Переоденьтесь в удобную одежду
Вещи не должны стеснять движения. Важно, чтобы ничто нигде не кололо, не натирало и не жало. Тогда ребёнок не будет отвлекаться на неприятные ощущения и сможет полностью сосредоточиться на занятиях.
Девушкам-старшеклассницам рекомендуем удалять декоративную косметику с лица и убирать волосы. Это нужно, чтобы не возникало назойливого желания проверить макияж и не приходилось всё время убирать с глаз раздражающие пряди.
Девушкам-старшеклассницам рекомендуем удалять декоративную косметику с лица и убирать волосы. Это нужно, чтобы не возникало назойливого желания проверить макияж и не приходилось всё время убирать с глаз раздражающие пряди.
Поставьте фоновую музыку
Это может быть эмбиент, звуки природы, саундтреки к фильмам и мультфильмам, классика. Важно, чтобы музыка не была слишком энергичной и не обладала многослойным звучанием. Иначе внимание ученика переключится с домашних заданий на прослушивание.
Совет включить фоновую музыку подходит не всем. Многие дети могут сфокусироваться на учёбе только в полной тишине.
Совет включить фоновую музыку подходит не всем. Многие дети могут сфокусироваться на учёбе только в полной тишине.
Как эффективно распределить время и нагрузку
Выберите оптимальные часы для занятий
Лучшим временем для выполнения домашних заданий считается период с 16:00 до 18:00. Именно в эти часы уровень мозговой активности наиболее высок.
Не забывайте, что у каждого ребёнка свои склонности и потребности. Время, в которое ему комфортнее делать уроки, может быть любым. Кому-то легче выполнять домашнюю работу сразу после школы, пока полученные знания свежи. Кому-то нужно сначала отдохнуть, а уже потом садиться за уроки. Главное — выработать привычку ежедневно заниматься в одно и то же время. Тогда сосредоточиться на домашних заданиях с каждым разом будет проще.
Не забывайте, что у каждого ребёнка свои склонности и потребности. Время, в которое ему комфортнее делать уроки, может быть любым. Кому-то легче выполнять домашнюю работу сразу после школы, пока полученные знания свежи. Кому-то нужно сначала отдохнуть, а уже потом садиться за уроки. Главное — выработать привычку ежедневно заниматься в одно и то же время. Тогда сосредоточиться на домашних заданиях с каждым разом будет проще.
Расставьте задачи по приоритетности
Первыми делайте работы, которые нужно сдавать раньше. Например, если завтра вам предстоит писать контрольную по математике, начните с подготовки к ней. Только после этого приступайте к остальным предметам.
Если ребёнок быстро устаёт, дальше нужно распределить задания по уровню сложности: сначала сделать самые объёмные и трудные работы, после них — то, что легче. При таком подходе силы распределяются более эффективно. В начале занятий энергии всегда больше, и лучше направить её на решение сложных задач. К тому же, когда самое трудное остаётся позади, ощущается прилив бодрости, которого хватает на остальную работу.
Если школьник не может сразу сосредоточиться на сложном, лучше начать с того, что ему больше нравится. Это может быть любимый предмет или формат, в котором нужно выполнить задания: например, устный или письменный, тест или сочинение. При таком подходе ребёнок в начале занятий получает прилив бодрости, необходимый для решения остальных задач.
Если ребёнок быстро устаёт, дальше нужно распределить задания по уровню сложности: сначала сделать самые объёмные и трудные работы, после них — то, что легче. При таком подходе силы распределяются более эффективно. В начале занятий энергии всегда больше, и лучше направить её на решение сложных задач. К тому же, когда самое трудное остаётся позади, ощущается прилив бодрости, которого хватает на остальную работу.
Если школьник не может сразу сосредоточиться на сложном, лучше начать с того, что ему больше нравится. Это может быть любимый предмет или формат, в котором нужно выполнить задания: например, устный или письменный, тест или сочинение. При таком подходе ребёнок в начале занятий получает прилив бодрости, необходимый для решения остальных задач.
Делайте перерывы
Короткий отдых каждые полчаса или час поможет восстановить работоспособность и облегчит выполнение заданий. Можно использовать метод Pomodoro: занятия по 25 минут чередовать с перерывами по 5 минут. Подробнее о таком способе делать уроки мы писали в статье о тайм-менеджменте.
Во время пауз рекомендуем вставать из-за рабочего стола и немного разминаться. Можно открывать окна и проветривать комнату. Также во время отдыха можно выпить кружку чая или воды.
Продолжительность занятий и перерывов может быть разная. Кому-то сложно переключаться с одного вида деятельности на другой каждые полчаса, кто-то не может удерживать внимание на одном предмете дольше 15 минут. Поэтому необходимо учитывать индивидуальные особенности школьника и подстраивать время уроков и отдыха под него.
Во время пауз рекомендуем вставать из-за рабочего стола и немного разминаться. Можно открывать окна и проветривать комнату. Также во время отдыха можно выпить кружку чая или воды.
Продолжительность занятий и перерывов может быть разная. Кому-то сложно переключаться с одного вида деятельности на другой каждые полчаса, кто-то не может удерживать внимание на одном предмете дольше 15 минут. Поэтому необходимо учитывать индивидуальные особенности школьника и подстраивать время уроков и отдыха под него.
Превратите домашнюю работу в квест
Совет актуален для учеников младших и средних классов. Родители могут помочь ребёнку составить план выполнения домашних заданий и придумать условные награды за каждый выполненный пункт. В качестве поощрений используют, например, стикеры, дополнительное время на любимые игры, просмотр фильмов или мультфильмов.
Нельзя «награждать» детей за выполненные уроки едой. Это приводит к расстройствам пищевого поведения и другим проблемам со здоровьем.
Нельзя «награждать» детей за выполненные уроки едой. Это приводит к расстройствам пищевого поведения и другим проблемам со здоровьем.
Как родители могут помочь с домашней работой
- Помогайте соблюдать план на день. Научите составлять распорядок дня и придерживаться его. Выполнять ежедневные домашние задания лучше в одно и то же время. Тогда у школьника выработается привычка — сосредоточиться на учёбе будет проще. Важно понимать, что иногда планы могут меняться из-за внешних факторов, и донести эту мысль до ребёнка. Также необходимо следить за тем, чтобы список задач на день не был слишком большим. У детей должно оставаться время на отдых, хобби и общение с друзьями.
- Приучите к самостоятельности. Школьник должен понимать, что выполнение домашних заданий — его зона ответственности. Если он не сделает заданное, никто не решит эту задачу за него. Конечно, научиться самоорганизации с первых дней учёбы в школе невозможно. В младших классах детям требуется помощь родителей и с тайм-менеджментом, и с самими заданиями. При этом взрослые не должны делать всё за ребёнка. Если он просит помочь, не отказывайте. Можете проверять правильность решённых задач, написанных сочинений. Но не выполняйте задания за школьника. Постепенно снижайте долю своего участия в подготовке домашней работы, в большей степени обеспечивая моральную поддержку.
- Не сравнивайте с другими детьми. Даже если ребёнок справляется не со всеми задачами, не приводите ему в пример одноклассников, братьев, сестёр и других ребят. Сравнение с окружающими провоцирует снижение самооценки, создание нездоровой конкуренции, которая может обернуться конфликтами. Такое давление ухудшает отношения между детьми и родителями, мешает развитию внутренней мотивации к учёбе. Помните: каждый школьник обладает своими сильными и слабыми сторонами. Вместо того чтобы сравнивать его с другими, сосредоточьтесь на уникальности своего ребёнка и донесите до него осознание собственной индивидуальности.
- Поддерживайте и поощряйте. Введите систему мотивации с учётом интересов и возраста ребёнка. Например, первоклассникам вручайте символические награды за каждое выполненное задание: наклейки, самодельные медальки, призовые баллы. С детьми постарше после выполнения всех домашних работ за неделю на выходных можно сходить в зоопарк, кино или организовать другую активность на усмотрение школьника. Подробнее о том, как мотивировать ребёнка к учёбе, мы писали в этой статье. При введении поощрений важно не наказывать за ошибки. Помогайте разбираться с трудностями, предлагайте разные варианты решения проблем. Объясняйте, что провалы и ошибки — это нормально, показывайте, какую пользу можно из них вынести.
- Общайтесь с учителями. Если у школьника возникают трудности с выполнением домашних заданий, поговорите с педагогами. Обсудите проблему, узнайте, как ребёнок ведёт себя на уроках. Это поможет разработать совместный план действий по решению проблемы. Чтобы вовремя отслеживать сложности с успеваемостью, просматривайте электронный дневник на специальной платформе
Если ребёнок учится в онлайн-школе IBLS, следить за его оценками и посещаемостью можно в личном кабинете (ЛК) родителя. Там же вам будет доступно расписание уроков, документы и информация о дополнительных занятиях. В случае возникновения каких-то трудностей, вы всегда можете обратиться за поддержкой к тьюторам и кураторам IBLS.
